2024年4月23日【深化练习】
因为学校外出实践活动多周，所以放掉社交课程。
@经典诵读
今天加入了角音的部分，因为现在还是春天，对应于春天的“角”音。
诵读了几遍，老师提醒与气的关系，我觉得以前有过好像气来不及跟上的情况，现在读到第三遍，基本上没有了，之前读的多的部分节奏就还是挺顺畅的，新的就慢慢再熟悉。
@太极
感觉呼吸的部分不是那么顺畅，我在尝试，因为有时候呼，有时候吸，我就会调整。通常双手打开向外，是呼；双手收回，在胸口处，是吸。但有时我又会反过来，而且开始也会用嘴巴呼吸，后来又调整为鼻子呼吸。所以整个过程不是那么的安定，自己不断在调整。
@鼻尖做“8”字的练习
这一次比上次熟练多了，这次把呼吸加上了，而且从容了很多。我做的过程中，我感受到在向上和向下的过程中头部和颈部能够比较大幅度地转动，而在向前，或者从旁边到前面的过程中，因为不需要颈部的拉伸，所以动作上比较简单，于是我就致力于让自己的意识可以延伸到更远，比如前方越来越远的地方，然后再扩展到其他方向。比如向下，最远能到地球的最深处；向前，最远能到无限远的地方。我想下一次再持续这样的练习，多练习几次之后再看看情况。
@悲怆2
今天也只有一次机会跳，我感觉在四个人中间，我还是保持着和伙伴的链接，以及我还提醒自己要照顾好空间。不过在某一段一个伙伴跳错了动作，我跟着就错了，没有坚持自己原本以为的那样。
@花非花
我自己的动作还是基本上很清晰，而且这次特别注意了上次老师提醒的第三个小段我走得比较少的部分，这一次老师在结束时也提到了，发现我有所改观。
另外，我发现还有第三句和第四句之间的分隔，我也比之前要熟悉很多。