2024年3月27日【深化练习】
@元音练习
今天迟到了两分钟，老师以元音练习开始，先走的是8字，短短长，我后来基本就跟上了。然后老师让我们自由用动作跟随音乐，要求是通过自己的心魂，从心出发把动作做出来。我用了“A”“E”“I”“O”“U”这五个元音，感觉做得还挺舒畅的，除了“I”，有时下盘不稳，有些晃动。
@相遇练习
做了两遍，感觉到有点点仓促，可能是整体的步调有点儿快。一上课，老师就说今天可能要抓紧点往后走。我就说说我的两个体会。
一个是我和JJ老师成为伙伴，对着跳，她一直盯着我，我有点点不自在，但是还好，我还是照样用我的笑容，不过我不知道她觉得我的笑容是否尴尬，反正我还好，有点儿刻意为之，但也不是很刻意。
一个是对于向左转圈，还是向右转圈，我有些糊涂和不清晰，所以跳的过程感觉有点草草了事就过的感觉。
@悲怆2
活动前，老师让我们想想过往工作过的点，然后在跳。我觉得能预先想一想确实能帮助到我在跳的过程中的一些点，能在第一次就有意识。
跳完一遍后，老师给了掌声，然后提到最后的那个动作，不仅仅是手臂做动作，更加需要手臂把能量带到前面，我们又做了一遍，果然有这个意识之后，我能感受到做的某些东西和过去不同。
挺有趣的，当我们的头脑里有这个意识，或者不说头脑也好，就是有这个意识，果然就能有某些感受，是能量上的？还是什么？总之就能感受到不同。这就是所谓的“意到气到”么？
@送别
先是圈上的送别，带音乐的，我回想起上次在家根据谱子练习那些动作来着，这次也做了一些对应，基本上没有问题。
然后是言语上的送别，上次也是在家练了多次的“天之涯”“别梦寒”，到了现场还是晕了，不知道怎么做了。现在，我翻开之前的记录，也仍然发现并不清晰，于是又仔细地工作了下：
别梦寒-B，双臂向后打开，绕一个小圈，从侧面看是一个起始点在圆圈的最上方，向后画的圈，是逆时针画的圆圈；
天之涯-T，也是双臂向后打开，绕一个小圈，从侧面看是一个起始点在圆圈的最右方，向下，向后向上，再向上画的圈，是顺时针画的圆圈。
@花非花