这几天杨凡一直在调整自己的修炼节奏。
首先，杨凡确定了一件事，那就是通过充足的睡眠，确实是可以恢复脑力值的，时间是一次睡够六个小时左右，如果断断续续的睡眠，或者睡眠质量不好，那时间会拉长至七到八个小时。
杨凡把每天恢复的脑力值设定为了一个一百点的固定值，他要做的就是如何利用起这一百点脑力值，使修炼的结果更为的效率。
如果杨凡要求不高，其实可以随便一些，按照感觉走就行，但身为拥有金手指的穿越者，杨凡不可能屈居于妖下，他将来的目标最起码都得是妖皇，所以这就需要更为精确，让修炼更为效率。
因为这个原因，杨凡甚至还让白兔妈仔细探察了自己的丹田，确认了自己丹田的旋转速度。
当时白兔妈听到杨凡的这个问题，她都有些蒙，杨凡却理所当然的道：“假如我每天可以保持丹田旋转的速度是一息十转，但实际上却只保持在一息八转频率上，那岂不是平白浪费了两转？而每多一转，能吸收的天地元气就会多一点点，短时间内看不出来，但长此以往，那可能就是妖王和妖皇之间的差距啊。”
白兔妈听懂了，感觉大受震憾，因为她就是凭感觉来的，她的经验也都是来自于自身的感觉，她也并没有观察过丹田的旋转速度到底是一息几转。
事实上，不光是白兔妈，可能所有的妖族都是如此，反正好多妖族寿元都挺漫长，提升境界也容易，做不到像杨凡这样细致。
通过白兔妈的察看，杨凡知晓了自己丹田的旋转速度，极限是一息三百七十六转，白兔妈自己也观察了下自己的，她的丹田极限转速为一息八万七千八百五十九转。
杨凡也是首次知道元丹境修炼起来是什么可怕的场景。
当白兔妈控制丹田以极限速度旋转的时候，以白兔妈为半径，百丈方圆的天地元气形成了数个庞大的漩涡，带动着周围的天地元气，如同龙卷风一样，疯狂的朝着白兔妈的身体涌来，空气轰隆隆作响，把杨凡的耳朵都快要震聋了，声势惊人之极。
并且因为吸收的天地元气太快，几个呼吸之后，周围都变成了真空，普通人要是站在里面，估计一秒就得死掉。
另外，这种极限速度还可以持续一段不短的时间，最起码超过一刻钟（十五分钟）。
光是修炼就能造成如此可怖的场景，可以想像，一旦元丹境全力战斗，那会是何等的可怕，打碎山头不是说笑的。
有了白兔妈的从旁协助，经过几次尝试后，杨凡开始有了自己的修炼节奏。
杨凡现在把自己的时间调整为了四个阶段，第一个阶段是眼眠时间，放宽为了四个时辰，第二个阶段是睡醒后的第一个时辰，这个阶段脑力最为充足良好，所以在运转功法的时候，这一个时辰丹田的旋转速度可以稍微快一点，然后是第三个阶段，是第二个时辰到第六个时辰，这几个时辰就是维持平均速度，第四个阶段是睡前两个时辰，比较疲惫，所以修炼速度会适当降低。
期间如果有事情耽误了修炼，就从睡眠时间里补。
白兔妈在听完杨凡的计划后，相当罕见的没有再说自己是天才了，显然，自己长子的能力已经让她有点震憾了。
杨凡其实自己都没想过他能做得这么好，要知道前世他只是普通人，没有什么能力，没想到穿越了，有了金手指，不光没有躺平，反而比前世要更努力了。
前世他高考的时候应该算是一生中最努力刻苦的阶段，但也只是努力，没有什么计划。
但是现在，杨凡是真的喜欢修炼的感觉，因为每时每刻都能感受到自己变得强大，这种强大不光体现在系统面板，自身也能深刻的体会到，这种感觉让他迷醉。
都说兴趣才是最好的好师，这话很对，但并不深刻，应该是兴趣加每时每刻的进步才是。
白兔妈第二天就把杨凡的计划给学去了，并且又一次表示，自己果然是天才，一学就会。