刚一练完顾兮就赶了过来，虽然心疼却也无从安慰，但是随身带了一把药丸过来，不是有助修行什么的灵丹妙药，只是管止疼，凡无忧咬了咬牙，决定还是不吃。顾兮劝不动，只得回去。跟着她一起过来的耿耿倒是给凡无忧竖了竖大拇指，凡无忧想回一个笑脸，结果笑跟哭似的，顾兮看不下去，让他早点休息，便带着耿耿回去。
第二天好点，昏死的次数不到二十次，仅仅十九次。
第三天大幅下降到十二次。主要是熟悉了南宫错衣的攻击方式，而两个转命字经过两天的磨炼，居然慢慢跟凡无忧有了一些默契，指挥起来远比第一天顺手，甚至有一次凡无忧的心意未动，“简”字小人已经先冲了出去。当然了，吐血依旧。
第四天南宫错衣也发现越来越难以让凡无忧昏过去，干脆改变了打法，从藏宝袋中神神秘秘地摸出一只木制小槌，告诉凡无忧道这是一个叫作鼠槌的攻击法器，特点你一会就知道了。
岂止是知道了，简直刻骨铭心。
这鬼东西被南宫错衣用灵气操纵，来去如风，一不小心打到窍穴之上会在刹那间连续敲击六十四次，虽然力度比南宫错衣的重拳轻上那么一点点，但是连续打你六十四次的感觉可想而知，南宫错衣道保你欲仙欲死，凡无忧只听到后两个字。
昏死四十六次。
要不是嵇荇之保着他的气海，凡无忧觉得自己在三十次以内就已经魂飞魄散了。这次他没骂南宫错衣的姥姥，只在结束的时候气息奄奄地对南宫错衣道：“哥，等练完了，你这破玩意送我，不，卖给我行不行？”
从第四天的四十六次到第十天的三次，这其中所吃过的苦头是凡无忧永远无法忘记的噩梦。但相应的，他对于气海、灵气和转命字的运用比十天前高了不知凡几。最大的收获就是知晓了自身的弱点所在，不会像之前虽然有地界二重水准的内力可以调动，但防御能力实在是贻笑大方。
南宫错衣非常自信地告诉嵇荇之，一个月之后的凡无忧体魄必然达到人界三重武夫的水准。
从第十一天开始，锤炼体魄只花费每日的三成时辰，剩下的时间开始磨炼神魂。对于凡无忧而言，刚刚取得的轻松时光彻底完结，一段新的痛苦旅程即将开始。
磨炼神魂与锤炼体魄的方式完全不同，人界修士的神魂藏于头颅之中，无法去往气海，与常人一样没了头颅自然神魂消散一命呼呜。而到了地界之后，神魂会结成内丹，虽仍在头颅位置，但气海也会移到头颅处，以保护内丹，有些天界修士修炼镇魂之术，能够将地界修士的内丹抽出以祭炼法器，一旦内丹被抽出本体自然也就消亡，而天界修士的气海和内丹已经能够不完全依赖于本体，有的大修为的天界神仙甚至能将本体闭关，抽离少量神魂灵气附以特殊身外躯壳，哪怕外身被毁仍不会对本体有致命影响，因而天界神仙真正的身死道消便是内丹爆散于天地。
如今凡无忧的神魂脆弱至极，南宫错衣只需要在他体内布下几道调皮的灵气，反复穿行于头颅之间，但为了不伤到凡无忧的头颅本身，南宫错衣与凡无忧玩的就是猫捉老鼠的游戏，神魂即为凡无忧的灵机，使用灵气去捉灵机。当然，这本身也许要凡无忧的配合，不要让体内的气海对南宫错衣的灵气起反应，特别是那两个墨字小人始终蠢蠢欲动，对于南宫错衣布下的灵气想要除之而后快。
磨炼神魂的好处难以估量，坚韧灵巧的神魂不容易为道法道、释道等控制心智的法术所趁，在困境中人能保存一点灵智。
既然有如此好处，南宫错衣磨炼凡无忧神魂的方式也是异常地简单粗暴。
简而言之，就是鞭打。
几道灵气布下天罗地网逮神魂，捉住了就是一通毒打。此刻嵇荇之也安排了多道灵气为凡无忧护法，防止他一旦无法控制气海的造反贸然攻击南宫错衣的灵力，两项叠加可能会头颅不保，同时还要护住凡无忧的神魂不会因南宫错衣的毒打而失控。其中各种分寸的把握十分讲究，与锤炼体魄正好反过来，之前嵇荇之基本上是袖手旁观，而此时他却要全神贯注，防止一不小心就会酿成大错。
儒家修士众多，却不是每一个到达人界二重的儒家修士都能有凡无忧这种待遇进行体魄和神魂的修炼，人界修士境界低微，不是家世雄厚之人，不可能找到儒道和武道两位天界高人花费如此之多的时间全力陪你修炼，即使能够找到，也很难说在这个过程中不出状况，一旦出了岔子就是无法挽回的恶劣局面。
凡无忧却不清楚这么多，只知道机会难得，虽然过程痛苦，但对于未来的修行必定大有裨益。慢慢地也能适应每日体魄和神魂都接受修炼的状况，昏死的次数也是越来越少，到第二十八天居然一次都没被南宫错衣折腾昏，结束之后嵇荇之自行离去，凡无忧与对着南宫错衣带来的百美谱草稿认真品鉴，之前提出的建议南宫错衣多数采纳。
特别是关于凡无忧提出与仙子互动的亲谈会的想法，南宫错衣作为今次的改良重点，派出南宫家诸多能说会道的子弟们到各地游说，目标以地界三重以下的仙子为主，将前景说得天花乱坠，多位仙子听了南宫家关于亲谈会可能获取的好处大为心动，南宫错衣准备把参加亲谈会的仙子编撰为《百美谱之微远别册》，按照凡无忧的建议，进入别册的仙子应较正册门槛低一些，正册中的仙子如有意向加入别册当然欢迎，另外的一部分考虑仙子自身的多样，雍容华贵者可，小家碧玉亦可，以量取胜。预备选入两百位以上的仙子，以一百灵狮的高价售卖，购买此书者都可以随机获得一位别册中的仙子获得仙子亲手写下芳名的罗帕。