整套动作一共有八式，每式拆分成两组。当他收回最后一个动作，左右手交替顺着脊椎一节节地捋下来，最后在尾椎最后一截的空无处还用力捏了一下，力量之大，掌心处甚至发出了“呯”的一声闷响。除了有些别扭，整套动作看上去并不复杂，运动量似乎也不怎么大。但完成这套动作后，赵言已经浑身发热，皮肤通红，全身的630多块肌肉又酸又胀，像过了电似的不断跳动，似乎其中隐藏着一股巨大的力量，在不断的挣扎着、咆哮着，想要随时随地突破那一层薄薄皮肤的束缚喷薄而出。
而刚刚才吃下去的食物此时也化为一股股热流，从向身体各处散发出来，作用于肌肉，无形中又起了推波助澜的作用。
赵言深吸了口气，接下来就是关键了。如果放任这股力量失控的喷发出来，那么后果就是他力竭倒地，之前那珍贵的膳食、艰苦的锻炼，就都化为了流水，因为肌肉没有形成记忆力。
他必须在这种状态下维持住尽可能长的时间，直到这股能量被身体吸收。这样不仅能大大提升身体素质，而且在这个过程中，肌肉会对这股能量流经的路线形成记忆，刻入细胞深处，使之成为本能。长此以往，身体就会在某些紧要关头不需要大脑的指令，自发动作以规避外来伤害，即所谓的“身在意先”。
当然，现在的赵言离这个境界还有十万八千里之遥。
他做了一个奇怪的动作，双腿屈起，身体伏在地面上，双手收拢于肋下，颈部向后缩，背部耸起，看上去就像一只收拢四肢的乌龟趴在地上。
这个动作是赵言爷爷教给他的家族秘传练气术“龟藏气”。
“龟藏气”听着神秘，不知道的人或许还以为是某种奇功秘技，但其实它只是一种呼吸术。它通过一种特殊的呼吸方式，来平衡、调节肌肉、内脏的压力，让体内的气息、能量放缓，使人体内的能量处于收支平衡的状态。
这门呼吸法来睡在中医养生最初的源头：“龟寿千年”。
中医发现，如果能够像乌龟一样最大程度的减少人体内能量的消耗，使新陈代谢减缓、生命或许就能得以大大延长，于是就有了这门呼吸术的诞生。
它能最大程度的敛藏气息、减少体内热量的散发、减缓血液的流动，使人体处于一种类似于动物冬眠时的状态，从而起到减少消耗，延长生命的目的。
它起源于何时，由谁发明，已不可考，能否长生，更不可知，但他对于赵言所起到的作用却是真实无虚的。
随着长长短短的由鼻子间或由喉咙深处发出的呼吸声，赵言体表激烈的症状渐渐平复，呼吸也由开始时从鼻子中时不时喷出的两道长长的白气开始消退，渐到若有若无，体温开始渐渐内敛，直至毛孔锁闭，不再散发出丝毫热量。整具身体生机敛藏，就像是处在冬眠之中的动物。
能量被深深地锁闭在肌肉之间流淌。
与体表的平静相反，此时赵言的体内正在发生着一场深层次的战斗，这是一场细胞层面的战斗。
巨大的能量沿着肌肉纤维形成的路径向四周不断散发开来，却被紧紧的压制在体内不得外泄，两股相反的力量在体内不断的碰撞，从而形成一股股的震荡波，从他的每一丝肌肉纤维中震动着呼啸而过，给他带来欲仙欲死的酸胀感。
赵言能感觉到全身的细胞在这一波又一波的震动中不断欢呼、生长。他咬牙坚持，他知道，坚持的越久，就给了细胞更多的时间来记住这种感觉，这种力量流动的感觉。
渐渐地，赵言忘记了酸胀、忘记了一波波能量的冲击甚至忘记了身体，他的意识渐渐放空，把一切都交给了身体本能来操控。
许久之后，他的耳边似乎响起了一段话：“记住，这八个动作是一切力量的根本，记住每一个姿势，要记得滚瓜烂熟，要成为本能，不能有一丝一毫的偏差，每一丝的偏差，都将为身体带来毁灭性的灾难。
我不是威胁或者恐吓你们，这组动作是无数代格斗高手经验的总结，每一个动作都历经了前人的检验，用身体甚至于生命做出的检验……
最后，你们要记住，这套训练方法是用压榨身体的方式来进行锻炼的，对身体潜力的要求会很高，训练时间视各人身体素质而定，千万不要逞强，你们也知道，一旦潜力枯竭，就会对内脏造成不可挽回的损伤，一定要切记，过犹不及！”
“过犹不及”！
赵言忽然惊醒了过来，这是教官在教他们这一套动作时的告诫，并一再提醒他们要量力而行。
但是教官可能忘记了，这是一所选拔性质的学校，是有淘汰率的。学校也有意无意的暗示：学校不可能一视同仁，资源只会向强者倾斜。在这种情况下，谁也不甘人后，拼了命的压榨潜力，以求得身体素质的提升，安然渡过期中、期末的两次淘汰考试。
这就形成了一个怪圈：越想迅速提升身体素质，越要拼命压榨身体，结果被淘汰的越快。
两年多来，学生越来越少，一张张地熟面孔不断消失，终于，几个月前，他的室友，一个开朗、爱笑的男孩也因为肾脏衰竭而离开了。
学校虽然也提供非常丰富的营养餐，并配备了专门的保健康复医生，但对于高强度的训练而言，每一餐所提供的能量虽不能说杯水车薪，但也维持不了多少训练量。而凭这么点训练量，想在一百多名学生中脱颖而出，无异于痴人说梦，要知道学生们可都是经过层层筛选而来的。
赵言之所以能撑过来，一来是他的身体素质确实不错，二来也是他长年累月不断进补的结果。当然对于赵言而言，对他帮助最大、最重要的还是那套呼吸术：“龟藏气”。
它让赵言用最少的时间，达到了最好的结果，当然，随之而来的是他的财富也在迅速缩水，他爷爷留给他的遗产快用完了。
赵言慢慢坐起身来，打量了一下身体，身体上并没有大块大块棱角分明的肌肉，也看不出其中隐藏着什么惊人的力量，但一身流线型的肌理，看上去显得极为协调。
穿上衣服，活动了一下关节，赵言感觉浑身630多块肌肉酸痛难耐，他知道这与剧烈运动后身体肌肉内部的新陈代谢有关。
人体在剧烈活动时，肌肉大剂量的运动导致了肌肉内部堆积了大量的乳酸，从而导致肌肉酸痛难忍。
去除这些乳酸很简单，只要好好睡一觉就行，但赵言有个更节约时间的办法。
他走出房间，来到一间教室，打开灯，在后墙上挂着的一副油画后面摸了一下，这堵墙向旁边缩了进去，露出了一个电梯门，按了下按钮，门开了。
电梯一路向下。大约下降了十多米后，停了下来，打开门，面前的是一条长长的甬道，灯火通明。
甬道的尽头，是一扇钢制的大门，当赵言来到门前时，两挺机枪从他后方的洞顶上方垂了下来。在黑洞洞枪口的威胁下，赵言在一排键盘上快速地输入一组秘码，在经过脸型及虹膜对比后，大门开了。
一个巨大的空间展现在眼前，灯火通明。
这才是这所学校的真正面貌，一座完善的地下基地。据说是由一个巨大的溶洞开挖而成的，至于上面的那些建筑，不过是些掩人耳目的摆设罢了。
当然，平常他们大队人员下来，也没有这么复杂的程序，另有一条通道供人员和物资进出。
沿着一条条的通道，赵言熟门熟路的来到一间训练室。这间训练室大概两三百平方大小，各项设施极其完备，光沙包就有大大小小几十个。
他来到其中一个巨大的沙包前。这个沙包是这里最大的，直径估计超过一米，用特制帆布制成，在历经长时间的使用后，有些地方已经有些破损，从那破口处能看到帆布中间甚至混杂了几层钢丝网。沙包内装的也不是普通的沙子，而是颗粒状的铁砂。如此体积，重量可想而知。挂在那里，普通的壮汉就是奋力踢打，也未必能撼动分毫。
赵言脱下衣服放在一边，深吸一口气后，开始奋力撞向沙袋。短短几分钟的时间，他全身各部位的肌肉就在他的腾挪转折之下与沙袋发生了剧烈的接触。
一时间，“嘭、嘭”的撞击声在空旷的室内沉闷的响起。