吃饱喝足，躺在床上摊尸的人，身体一动不动，脑子活动的欢快。
陈靖安收拾好了餐桌，洗完了澡之后，回到床上，摸了两把尚晓辰有一小丁点圆滚滚的肚子说：“辰辰，吃饱了，想运动运动，消化消化吗？”
尚晓辰一听运动，顿时又激起了自己无限的斗志，于是猛烈的点了两下头。
他也不知道事情怎么搞成了这个样子，“坐上来自己动”这项运动实在耗费体力，甚至累到自己觉着委屈，陈靖安就那么躺着，也不肯帮帮忙。
还跟抽小马驹似的，拍了两下他的屁股“鼓励”道：“加把劲，快一点，一会有奖励。”
尚晓辰听话了，尚晓辰努力了，尚晓辰加把劲了。
他万万没想到，所谓的奖励，就是被摁在床上，跪趴着再来一轮。
陈靖安，老子信了你滴邪！
……
而第二个绊脚石，就是陈靖安的亲闺女，尚九九同学。
尚九九今年刚刚上初一，现在的孩子们都营养好，长得快一些，才十二岁半的小姑娘，已经是个小少女了。
眼瞧着个头窜了起来，原本小孩子的体型开始抽条，越来越有姑娘家身形的曼妙。
大半年的时间长了十公分，长得实在过快，长个长到缺钙腿疼，即便是尚好和林若水给大孙女每天变着法的均衡饮食，又拿钙片陪着也没用。
伴随着身高长起来的，还要十多斤的肉，尚晓辰眼见着自己闺女的脸圆了一圈，原本的小瓜子脸，一下子变成了小圆脸，整个人瞧着有点肉呼呼。
小姑娘家家的，还是要注意形象的。
但小女孩的自尊心总是要强一些，尚晓辰也不能直接跟九九说：“你有点胖了，你的饮食注意点，像我一样减减肥。”
每天苦思冥想的该怎么跟自己家的宝贝闺女开这个口。
刚刚步入青春期的孩子们，胃口又变得特别好，早晨起来喝杯奶，然后吃早饭，书包里还带着奶奶给准备的零食糕点，大课间的时候吃，中午在家里大吃一顿，晚上接回来四五点钟就吃东西，八·九点又是一顿宵夜，这还不算完，要是孩子学习晚一点，尚好又端着酸奶、坚果之类的东西给家里的珍珠宝贝送去。
在尚晓辰眼里，爸妈的这种行为有点过分了，这么吃下去，什么体质也得胖了，偏生的自己闺女还没有点自我减肥的意识，在家里吃这样多，给的零花钱一半都还用来在学校买零食了。
那天是周末，尚晓辰眼睁睁的瞧着九九，吃玩午饭之后，吃了一块奶油小蛋糕，之后又用油煎了两根烤肠吃了，还不算完，抱着一包大份装的薯片往嘴里塞的时候，终于忍不住了。
坐到宝贝丫头旁边问：“新出的口味的薯片啊？味道怎么样？”
“还行，您尝尝。”九九说着，很大方的把自己的薯片，给爸爸递了过去。