高晟：“努力去找最高点！”
高晟：“手臂弯曲你就不可能使出全力，不要缩着, 放开了打！”
高晟：“对！这个球对了！记住这种感觉！”
高晟：“现在我球路要开始变了, 注意步法！”
高晟：“步法不到位挥拍练得再好都没意义，记住羽毛球场上是靠脚去接球，不是靠手！”
高晟：“别忘了启动步！”
高晟：“再快一点！”
高晟：“再快！”
整个过程中, 高晟不停地喊，岑渊始终一语不发, 默默打球。但高晟感受得到，他每说一句话, 岑渊都会立刻有意调整，并且很快就能调整过来。
这堂不过半个多小时的加训课高晟上得很满意，心里忍不住第N次感慨：但凡早几年发现这颗苗子呢……
高晟面上不显，依旧板着脸对已然累得气喘吁吁、大汗淋漓的岑渊说, “八大基础步法，今天回去自己跑20组。”
高晟说完就事了拂衣去, 深藏功与名地走了。说实话, 哪怕岑渊再有天赋, 他也不太相信就这么几天高强度集训，岑渊这个入门级菜鸟能打败齐峰。
他只是想看看，用力推一把, 岑渊能努力到什么程度。
岑渊没让他失望。岑渊超出了他的期望。正片里剪出了岑渊的加练全程, 同一个动作八倍速播放, 还加了字幕计数, 那天岑渊总共跑了60组。
尹修加练的戏份也不少, 不过他是缠着让教练教他各种网前技巧, 教练倒也不推脱, 一脸“来来来有本事你就练一个我看看”，然后尹修当场表演了一个“哎是这样吗好像也不是很难啊”。
节目组很狗比地在教练脑袋上加了个懵逼的狗子表情包，弹幕一阵“哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈禁止凡尔赛”、“我想说我学不会，可实力不允许”。
节目组没忘记跟齐峰签的合同，硬生生把齐峰上第一节 课的素材碎了尸，绞尽脑汁平均撒到正片各个部分里，竭力营造齐峰每天都有来训练的效果。
然鹅群众的眼睛是雪亮的。
齐峰黑粉更是日常扛着五千万倍显微镜上战场，很快就机智地发现了盲点。
[你们有没有发现，QF在这一期里，一直没换过衣服、毛巾、护膝、护腕、鞋子？]
[关键是发型也没换过，节目组要求服装统一可以理解，可QF什么时候试过连续两天不换发型]
[不是说节目组不让带造型师化妆师进组吗？可能QF自己只会弄这一个发型呢（狗头）]
[哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑死个人]
[咱不唠发型了，戴耳钉不用造型师来吧？经过我截图放大反复对比，QF戴的一直是同一款耳钉，就是他前阵子代言的Q家周年纪念款，比赛那天就换成了本季最新款]
[破案了，QF这是缺席了多少天啊？难怪比赛打得不如狗，也难为节目组硬剪了]
铁证如山，齐峰粉洗不动了。齐峰绝不会连着六天戴同一款饰品，绝对不会。
其实看过直播后，大部分齐峰粉就已经没有勇气点开这期正片了。