一旦球队开始补强，那也就意味着自己在球队的位置随时可能会没。
他们本来就不是非常优秀的球员，还有很多人是合同年，一旦被顶替，很有可能明年连一份像样的合同都拿不到。
更别说通过训练提高了，要是有这样的潜力，早就不在这支球队混了。
可以说，接下来的时间就只能是听天由命了。
而就在大家全都一筹莫展的时候，苏云却忽然将一份资料摆在了大家的面前。
“我这有一份新的训练计划，不知道大家有没有兴趣？”
他的话，顿时让大家诧异不已。
苏云微微一笑继续说道：“我反复观看了一下那天的那个丢球，然后找我的启蒙教练给我重新定制了一份短时间提高实力的训练计划，大家有想尝试一下的么？”
说到这队友们都来了兴趣。
之前苏云的训练计划，就让他们的实力得到了提高，所以觉得这次也一定错不了。
可是打开苏云的训练计划之后，大家却傻眼了。
“80分钟内，跑16公里？”
“各种姿势起跑20米（坐地起跑、俯卧起身跑、跨步转身起动跑、全蹲起跑），每组8次，每天20组？”
“顺风跑和下坡跑，每组8次，每天20组？”
“30米全速跑和加速跑，每组8次，每天20组？”
“快速曲线跑20米，每组8次，每天20组？”
“先做顶球、颠球、传球和倒地铲球等动作，然后起跑20米，每组8次，每天20组？”
“全速带球跑、变速带球跑、两人追抢球、冲刺射门和运球射门，不限次数？”
“连续五天之内完成？”