天上云朵飘飘，太阳当空高照。
十分钟的休息将完，龙皇拟照清了清嗓，看着瘫躺在地上，不愿动弹一下的赵丹凝与赵丹明，神明又开始了正言激励说道：
“汗水是进步的证明，坚持是成功的基石，现在的痛折不过是暂时的，而你们从中获得的力量可是永远的，要相信自己。”
停顿了一秒，紧接步入正题，龙皇拟照再道：
“好了，休息时间结束，我给你们五秒钟的起身时间准备，五秒后，0.2吨重力，二十分钟，五！四！三……”
“我的哥！还来啊！”
“别怨了，快把马步扎好。”
“二！一！重力开！”
施压无声，重力只在转瞬间，顿感再次沉重无比起来的赵丹明，艰难开口问道：
“我靠！确定0.2吨吗？我怎么感觉这次比刚刚还重？”
“心理作用和身体劳累罢了，咬牙坚持住，调动全身肌肉对抗。”
“我靠！太折磨了！”
这次力量训练前的事先有准备，让赵丹凝与赵丹明成功架起了应对马步，没有再一上来就四肢着地。
然而，零点二吨重力，约有四百斤重，全面施压于全身之上，仍让人身扛艰难。
前十分钟，还算安然，赵丹凝与赵丹明都咬牙坚持着，让重力施压于肌肉，遭挤迫的肌肉在反抗。
可随着后面时间渐渐，还是开始出现了欲想趴下般。
姐弟俩人，腰杆慢慢的也不直了，双膝也在微微弯下着……
“我不行了！真没力气了！”
“我也快到极限了！”
“还剩十分钟，坚持住。”
时间陪同神明眼见，被训的俩人慢慢跪下。
意料中的情况，龙皇拟照也没说什么，围着姐弟俩人，安静的走绕了一圈又一圈。
坚持了十二分钟，赵丹凝率先右膝落地，单跪了起来。
坚持了十五分钟，赵丹明也已极限尽至，双膝而跪落。
然而，相比第一次的四肢着地，这一次的双膝未手，明显让姐弟俩人没那么难看。
见此，龙皇拟照微微扬起嘴角，平静一笑，开言道：
“还剩最后一分钟，能让你们的膝盖离地吗？很难看！”
“靠！小爷我！拼了！！”
“起！！”
发出的低吼之声，牵起着全力奋发，跪下的双膝，在微微离地，虽说只有几公分，但却可见顽强的意志力。
一分钟的时间里，神明眨了一下双眼，随后正威声道：
“时间到，训练结束！”
“啊！终于！爷不蹂了～”
重力解除瞬间，如身负百重尽释，令人顿感得到重获新生。
姐弟俩人又再瘫躺于地上，谁都一动也不想动，赵丹明嘴里嘀咕着结束的话，而赵丹凝则累的不想说话……
鸟儿飞落树梢，唱起了歌，风儿悄悄路过，和起了声。
休息的时间总是过得很快，训练的时间总是漫长难熬。
拿出日常训练计划表，龙皇拟照看了看，严威的面不改色，对躺在地上的姐弟俩人，暂时不予管束。
随后，十分钟的休息时间，即将迎来结束，听见神明说道：