这是【帕诺家族斗气锻体术】第一式。
以奇特的动作，配合呼吸节奏，鼓动心脏，促进血液循环。
只要坚持一分钟，不亚于在健身房锻炼一刻钟。
同时还可以将周围空气中的特殊能量提取，与身体结合，形成斗气。
是帕诺家族锻炼斗气的开场式。
“嘶……呼……嘶……呼……”
西斯塔坚持了一分钟，便稍稍有些疲惫的停止动作。
接着扎起马步。
腹部开始发出咕噜噜的异响。
这是【帕诺家族斗气锻体术】第二式。
运转腹部，将储存在其中的斗气催化，快速游走全身，改善、适应肌体强度……
除此之外。
【帕诺家族斗气锻体术】还有另外三式。
各自都有强大的用途。
西斯塔将【帕诺家族斗气锻体术】每一式全部运转一遍，浑身便被汗水打湿。
他疲惫的呼出一口气，缓步走到床边直接便躺了下去，不禁心中暗道：
“修习斗气，还真是有够累的。
这或许也是为什么大家都在半夜练习的原因所在了。
这要是在白天锻炼一次，恐怕很长一段时间，都要无精打采了。
当然……最重要的还是斗气的耐受性。
斗气耐受性，是身体能够承受斗气的量，要是彻底消耗殆尽。
那么一旦使用斗气，身体就会出现大量不适症状。
如……抽筋，血管爆裂，身体不听使唤等等。
耐受性消耗完毕。
独自在安全的地方修行倒也罢了。
要是在外，遇到敌人，几乎必死无疑。
所以，一般骑士锻炼时，都会讲究一个适量。
而那些天才，不单单是肉体出色，能够在斗气的锻炼中获得更多的斗气，耐受性也会更强……
呼呼……呼呼……”
西斯塔沉重的呼吸着，双眼无神的盯着天花板燃着火光的吊灯，准备稍稍恢复一些体力后，便美美的睡上一觉，等待明天。
结果还没躺下多久。
便有一道绿莹莹的光辉将其笼罩。
“这是！”
西斯塔一惊，当即扭头看向小蜥蜴‘绿龙’。
这家伙此时在他旁边，身体散发着盈盈绿光，与他的连成一片。
“这是自然催化？这不是催生植物的吗？对我使用干什么？真是一个蠢笨的小东西！”
西斯塔低声骂了一句。
但心中还是挺高兴的。
至少，今天从福波特那边搜刮的东西没有白喂。
这小家伙虽然蠢了一些，但为他着想的心意，他还是接收到了。
西斯塔这样想着。
倒也没有阻止小东西的好意。
慢慢的，他突然发现，身体虽然依旧疲惫，但斗气耐受性，却是开始缓缓恢复过来……
这让他不禁一愣，直勾勾的盯着小东西的眼睛：
“自然催化难道除去催化植物之外，还能恢复斗气的耐受性？这我可没听说过！
是那些贵族、富商不知，还是他们有意隐瞒？
这一点无从知晓。
不过绝对算是好事！
反正我手上也没有魔植，要是能够利用这小东西的能力，每天多锻炼一次斗气锻体术简直就赚翻了！
骑士修行进度X2？这资质最少也能让我从差变成普通一档吧？
这要是在配合更多的资源，说不定也能成为真正的强者。”
西斯塔越想越高兴。
结果没一会。
小蜥蜴‘绿龙’身上的荧光便消失不见。
接着小东西舌头一吐，身子一歪，躺在床上，一动不动。
这要不是那一双水汪汪的大眼里写满了疲惫，简直如同死了一般。
“这就不行了？”
西斯塔一愣，仔细感受身体，发现恢复的斗气耐受性，还不够他完整做一套斗气锻体术的！最多也就只能再练个三式。
不能完整的做一套，效果还会继续打折。
“可惜了……还以为能将修行速度翻一倍呢，现在看来，最多只是1.3~1.4倍左右。
不过如论如何，比没有强。
谢谢你了，小东西！”
西斯塔说着，用手指轻轻抚摸起‘绿龙’的肚皮。
小家伙这次累的也不叫了，只是眯起眼睛，享受着。
等体力恢复的差不多了。
西斯塔才重新爬起来，再次做起斗气锻体术。
第一式、第二式、第三式……
“差不多到极限了！呼……”
西斯塔疲惫的停止动作。
但这时。
噼里啪啦的异响、从身体各个骨骼、关节处发出。
整个身躯，大片的暖流涌动，汇入腹部。
这是！斗气！
身体在不断产生斗气！
西斯塔在惊讶的同时又兴奋不已。
他似乎突破了！从2级见习骑士的水准，突破到3级正规骑士的程度！
他感觉到。
原本贫瘠的斗气量，也翻了一倍不止！
浑身更是在疲惫的同时，极为矛盾的充满力量。
“我真的晋级了？但这又是怎么回事？按照之前的估算，想要进阶，最少还需要一年左右，这也是原身为什么那么迫不及待，服用禁药的原因！”
西斯塔呢喃，心中不禁思索，马上就想到了一个可能。
原身虽然突破失败，但已经濒临突破的界限，而他继承了对方的身体后，只要稍稍努力，就能捅破最后的薄膜！
一定是这样了！
没想到啊，原身那个蠢货，不但给他留下了一只幻兽，还给他留了一个即将突破的身体。
这样想想，这开局，似乎也没有想象的那么糟糕了！
嘴角轻轻勾起。
西斯塔接着紧闭双眼。
原本汇聚在腹部的斗气，开始不断在身体各处流转。
“这种运转速度，比之前还是见习骑士时，最少快了50%！错不了的！我现在一定是晋级了！
3级正规骑士，斗气的使用比2级见习骑士，可要强太多了。”
西斯塔说着，再次睁开双眼。
他尝试将斗气运转至脚部，之后用力一跃。
咻！！
西斯塔整个人腾空而起。
在这瞬间，他有一股轻微的滞空感。
接着……咚一声。